产后42天要进行盆底肌训练 在我们身边有这样一群尴尬的人：不敢大笑，怕咳嗽，怕提重物 ，害怕听到流水声，甚至不敢出门……因为她们担心“尿裤子”。很多人以为这是自然老化的结果，其实这是一种病，一种被称作“妇女的社交癌”的病。据统计，我国已婚育的女性中，45% 存在不同程度的盆底功能障碍。她们有苦说不出，委屈无处诉……然而，市第九人民医院盆底康复中心的成立，让许多女性不再愁眉苦脸。 53岁女士出门带尿布 今年53岁的张凤霞已经是两个孩子的奶奶，本是儿孙绕膝、尽享天伦之乐的好时候，她却整日愁眉苦脸。她自称近3年来，出门总不能落下一样东西：尿布。尿布并非给孙子配备 ，而是她自己。说起尿布 ，张凤霞一言难尽。原来，近几年她发现身体出现异样，只要哈哈大笑、抱孩子、咳嗽时，便不由自主漏尿。近期尤其严重，只要听到流水声便憋不住了。为此，她常常携带尿布以备不时之需。 这是怎么了?“其实这是盆底功能障碍性疾病，是中老年女性的常见病。”行动员在市第九人民医院妇产科主任孙航这里找到了答案。 据统计，我国已婚育的女性，有45%存在不同程度的盆底功能障碍。它严重影响女性身心健康和生活质量，现已成为威胁妇女健康的5种常见慢性疾病之一。 孙航主任解释，盆底肌犹如一张“吊网”，女人的生殖器、子宫等关键部位都被这张“网”紧紧吊住，如果这张“网”松动、病变，那么妇科疾病就会找上门来。而妊娠和分娩是造成盆底肌损伤很重要的原因，进而引发一系列的功能障碍：生殖器松弛、盆底肌器脱垂、大小便失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，痛苦难以言状。 流行病学调查显示，超过50%的已婚育女性会出现尿失禁的情况，产后3个月内，70.59%的妇女存在性问题(性交疼痛占第一位)，产后6个月后发生率为13.21%。 产后42天训练盆底肌 据孙航介绍，除了分娩和妊娠外，过度肥胖、长期便秘、长期咳嗽、年龄增大等因素，都容易造成盆底肌松弛。40岁以上患者较常见，60岁以后更严重。得了“社交癌”，不能吃药，手术又没必要，那该怎么办呢?专家给出的建议是抓紧锻炼! “产后42天是产后进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机。”孙航指出，进行盆地肌肉康复训练不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，产后42天就对盆底肌肉的针对性训练，能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，能把因生育引起的尿失禁可能性降到最低。为了帮助患者进行规范系统的锻炼，医院还单独设立了盆底康复中心。 盆底康复中心还牵头承办全国性盆底康复相关的学术会议，也承办山东省及青岛市盆底康复的学习班，加强学术及业务交流。 “产后家庭关爱”70余次 行动员了解到，近年来，医院妇产科还进行了一系列优质服务探索。 “我们开展的‘无陪护门诊’在开展‘创建群众满意的公立医院’活动中，获得好评。”孙航主任介绍，在细微之处，妇产科也做好服务工作，如：“术后一杯奶”。 对于分娩的产妇，医院还开展利于“增加母乳喂养的信心”的举措。母婴床旁护理工作，便于母亲学到母乳喂养及新生儿护理知识，加强亲子关系，提升母亲母乳喂养的信心，使新生儿赢在起跑线上。每位分娩产妇留取婴儿脚印制作爱心卡，出院时发放给产妇留做纪念。带有婴儿脚印的爱心卡不易被遗弃，上面留有科室联系电话，方便产妇咨询。 此外，自2014年以来，科室开展了“入户随访”优质服务活动，组织医护团队对产后的产妇及新生儿提供入户健康查体及全方位的健康宣教等服务。今年，妇产科加大了“产后家庭关爱”的力度，入户随访了70余人次，在2015年7月青岛市产科质量专项检查中，“产后家庭关爱”优质服务活动，得到了市检查组专家的好评。 文/图 城市信报/信网行动员 王鑫鑫 通讯员 沙家梅 文章来源：信网。如上内容为青岛信息港（www.qingdaoxinxigang.cn）官方网站综合整理发布，版权归原作者所有。青岛信息港官方网站是山东青岛区域化综合性新媒体平台，目前青岛信息港已全网覆盖，主要有今日头条、微博、微信、哔站、知乎、搜狐新闻、网易新闻、腾讯新闻、新浪新闻等商业平台，以及中央和省市地方官方媒体平台入驻号，实现了全网覆盖。青岛信息港是山东半岛地方信息门户，拥有广播电视经营许可证，按规定进行工信部和公安局的备案，内容源于网络，版权归原网站所有，如有侵权请联系。如需转载时请保留原版权的完整信息，否则追究侵权责任。 |
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